Um dos maiores desejos da maioria das mulheres é o de emagrecer e ter uma barriga chapada. Elas vivem fazendo dietas e tomando cápsulas emagrecedoras, quando o seu maior aliado está… NA FRUTEIRA!
Por muito anos ela foi considerada uma das maiores vilãs do emagrecimento, mas os estudos atuais dizem que ela é capaz de eliminar até 8kg, além de eliminar a gordura abdominal. Você acha que isso é possível?
Antes de te contarmos que fruta é, vamos te contar os benefícios que ela traz:
-É uma fruta recheada de vitaminas e minerais que auxiliam na imunidade;
-Contém gorduras saudáveis, que não aumentam o colesterol;
-Melhora a visão;
-Antiinflamatório natural;
-Auxilia na digestão;
-Ótima fonte de potássio.
Esses são apenas alguns benefícios dessa fruta mágica, ela tem muitos outros, sem falar que é uma delícia.
Está curioso para saber que fruta é?
É o abacate! Ele tem tantos benefícios que deveríamos colocá-lo em tudo. Sempre bom comentar que tudo que é demais, faz mal, portanto controle o consumo e deixe para consumi-lo em em batidas ou saladas, dando preferência ao que te deixe bem comendo.
Mesmo que o abacate tenha tantos benefícios, é importante consultar um nutricionista antes de iniciar qualquer reeducação alimentar, para não correr o risco de um efeito rebote. Cuide da sua saúde!
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